首页

长春黑冰女王

时间:2025-05-29 01:17:03 作者:从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益! 浏览量:59561

  从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益!| 科普时间

  一支小小的烟,可能对大家的健康造成严重的威胁,尤其对青少年而言,过早沾染烟瘾,为未来埋下重重隐患。值得庆幸的是,无论何时开启戒烟进程,都意味着生命将迈向健康的全新起点。

  早吸烟,高风险:青春不该背负的“健康债”

  研究证实,开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长,慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统。不仅如此,烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

  对于正处于生长发育黄金期的青少年,吸烟的危害更大:

  · 呼吸系统“健康透支”:青少年的肺部尚未发育成熟,烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质,会直接损伤呼吸道黏膜,降低肺部的防御能力。长期吸烟,不仅会频繁引发咳嗽、咳痰,还会使肺功能受损,让原本健康的肺每况愈下。

  · 心血管系统“危机四伏”:青少年的心血管系统还在发育,长期受烟草侵蚀,未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

  · 大脑发育“悄然受损”:尼古丁可能会干扰大脑正常发育,影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现,吸烟的青少年,更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

  早戒烟,早获益:任何时候都能拥抱健康

  吸烟严重危害身体健康,戒烟是健康生活的第一步。

  · 短期可见的改变:戒烟20分钟后,心率和血压就会逐渐恢复正常;12小时后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

  · 长期显著的健康提升:戒烟1年后,冠心病风险降低约50%;戒烟5年后,中风的风险降低至与不吸烟者相近;戒烟10年后,患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

  · 任何年龄,戒烟都不晚:无论是刚刚开始吸烟的青少年,还是烟龄几十年的“老烟枪”,只要下定决心戒烟,就能从中获益。

  吸烟不是成熟的标志,更不是排解压力的良方,它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟,永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助,能有效提升戒烟成功率。

  如果你还没有吸烟,请拒绝第一支烟;如果你已经开始吸烟,别犹豫,立刻行动起来去尝试戒烟!你的身体,比你想象中更渴望健康的拥抱。

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
十个菜品可选、还有饮食指导 南宁老年饭堂“老粉”众多

受美元持续走强等多重因素影响,国际黄金价格自10月底开始下跌以来,跌幅已超过9%。国际金价持续波动,国内黄金市场出现了怎样的变化?

两会今日看点:政协会议开幕 人大会议举行新闻发布会

北京地铁,从十年前的527公里、18条线路,发展至目前的836公里、27条线路,工作日承担1100万人次的客流,就像一座地下运行的超大城市。

澳大利亚央行决定保持基准利率4.35%不变

——行业交流研讨以助推新时代现代科技馆体系高质量发展为根本出发点,旨在培养新型科普人才、全面提升科技馆体系科普从业人员的整体素质,共计7期的交流研讨内容分别为:现代科技馆体系建设与发展、科普场馆特效影院发展、展览教育活动与服务能力提升、科普场馆安全管理与运行、展览展品开发与创新能力提升、数字化科普能力建设、流动科普设施管理与运行。

释永信之子释正恩接过衣钵?中国嵩山少林寺辟谣

据悉,台电离岸一期位于彰化外海,共有21部风机,2021年8月完工并联。日本企业日立集团及比利时企业杨德诺公司在2018年2月共同承揽总价250亿元(新台币,下同)得标,前者负责风机,后者提供水下基础。

加沙地带停火谈判取得进展 巴各派别将在莫斯科会谈

25日在国新办举行的“推动高质量发展”系列主题新闻发布会上,黄润秋说,“外美”就是生态环境美,这是美丽中国最重要、最显著,也是最根本的标志,也就是天蓝、地绿、水清,城乡人居环境优美;“内丽”就是发展的高质量,这是美丽中国的内在要求,也就是绿色低碳的生产生活方式广泛形成,新质生产力、绿色生产力成为发展主引擎;“气质佳”就是制度机制优,这是美丽中国的关键支撑,也就是生态环境治理体系和治理能力现代化基本实现。

相关资讯
热门资讯
链接文字